Een superdruk leven of een hele drukke baan? Yin Yoga is een fijne manier om weer in balans te komen. Je leert en oefent verschillende Yin Yoga-houdingen waarmee je de weerstand en de weerbaarheid van je lichaam verhoogt. Het effect? Een gevoel van ontspanning en meer ruimte en bewegingsvrijheid in je lijf.

Staan die hippe hardloopsneakers in je kast stof te happen? Tijd voor actie! Ontdek de juiste looptechniek, een goede warming-up en hoe je gemotiveerd blijft. Met een duidelijk 10-wekenschema werk je stap voor stap toe naar je doel. Zo loop je binnen 10 weken je eerste 30 minuten.

Wil jij je eigen biologische groente en fruit verbouwen maar weet je niet waar je moet beginnen? In deze cursus leer je hoe je een moestuin opzet van A tot Z, én hoe je deze onderhoudt. Met video’s en duidelijke opdrachten ontdek je alles: van het uitkiezen van de gewassen tot het planten en het zaaien.